みなさんこんにちは、田舎の精肉店肉処とよた略して『肉とよ』です🍖
いつもはヨメが担当しているこのブログですが‥
ゴリラ的な肉旦那が自分の体験をもとにダイエットについて語るシリーズ。
その名も『ゴリダイエット』！
新しくはじまったこちらのシリーズでは、肉旦那のダイエット知識を惜しみなく披露してくれるようです。
ゴリダイエットとしてのシリーズも第3段となりました。
今日の議題は『いつからダイエットするの？』というお話を広げていきます。
｢今でしょ｣
みなさん、ダイエットっていつからやるのがいいかご存じです？
12月頃にダイエットを考えた人は「年が明けて来年からやるぞ！」と思うかもしれません。
1番多いのは「夏に向けて！」ですかね☆
暑いから薄着になるし。
露出が多いというか、海やプールに行く機会もあるだろうし。
気温も高くなってくるし、汗かいてより痩せそう！‥というのもあるかもしれません。
で、いざやろうとするとよぎる考えは‥というと。
1番多いのはたぶんコレ。
「よし、明日からダイエットする」
‥うん、間違いなくコレだと思います。
もちろん僕もこのセリフを人生で30回は吐きました。
そう、30回も吐いているということは、このセリフを言っちゃってるうちはダイエットは叶わないということです。
じゃあいつからやるのがいいんでしょう？
勿体ぶってすみません、、みんなわかってるんですよね。
”今！！”です。
「いつやるの？今でしょ」‥もう何年前のセリフになりますかね？
流行語大賞取ったんですっけ？そりゃバズるわ、って思います。
物事の本質を突いてる言葉ですから。
さらにいうと。
漫画「賭博なんたら録カイジ」に出てくる地下帝国の班長も同じようなこと言ってたような。。
漫画を読んだのがもう随分前になるからちょっとググってきます。
‥。
‥‥。
「明日からがんばるんじゃない‥今日‥今日だけがんばるんだっ‥！今日をがんばった者‥今日をがんばり始めた者にのみ‥明日が来るんだよ‥！」
‥っ！！
ええこと言うなあ。。
今日だけ頑張る、これなんですよね。
うん、この積み重ねでしかないんですよ。
なにもダイエットに限ったことじゃなく、勉強にしても、仕事にしても、育児にしても、なんてことのない日々の生活にしても。
誰が言い出したのか、「”明日やろう”はバカ野郎」という言葉もあります。
まずは行動。
ダイエットどうやったらいいんだろう？って思ったら、すぐにでも靴を履いて走る！！でもいいんです。
いきなりご飯抜くでもいいんです。
とにかくまずは行動すること！！
行動を起こしたは良いけど、自分のやり方は間違っていないか？もっと効率のよいダイエット方はないか？？と勉強するんです。
YouTubeやブログなどなど、検索をかけたら方法がゴマンと出てきますよ。
‥そこで注意しなきゃいけないのは、「ダイエット 手軽」とか、「ダイエット サプリ」とかで検索しないってこと。
楽して痩せよう、ダメゼッタイ。
簡単に痩せるなんて情報を目にすると「ん？なになに？」とクリックしてしまう人は別記事に書いたようにまずはマインドセットをカチッとすることから始めましょう。
自分に厳しく、適度に甘く
ダイエットをしようと思っているということは、ここまで何も気にせずに悪習慣が染みついたことで太ってるってことです。
その習慣をゴロッと変えなきゃ何も変わりません。
「いくら食べても太らない」とかいう人がいますが、そんなことはなくて、「言うほど食べてない」もしくは「食べても太らないような体づくりが出来ている」だけで、そりゃ人間なんだから食べたら太ります。
逆に「自分は太りやすい体質だから～」という人もいます。
それは生活する中で運動や食事を疎かにして、自分からそんな体質にしただけです。
ダイエットを始めるにあたり、NHKをなんたらじゃないけど、「悪習慣をぶっこわーす」という気概を持って、今日、今この時からスタートすることをオススメします。
ちなみに、カイジに出る班長さんはこんなことも言ってました。
「～前半略～気持ちはわかるよ。けど、無理はいけねぇ。無理は続かない。自分を適度に許すことが、長続きのコツさ」
なるほど、確かに。
「贅沢ってやつはさ、小出しはだめなんだ。やる時はきっちりやった方がいい。それでこそ次の節制の励みになるってもんさ」
‥まぁこれは主人公カイジを落とし込めようとするいわゆる「悪魔のささやき」といいますか、甘い言葉なんですけどね。。
けど、モノの本質は突いています。
月に1回とか、何㎏になったらコレ食べるとか、自分にご褒美を適度に与えることは確かに大事だと思います。
なんといってもダイエットは継続してナンボ。
ご褒美は別途あるとして、自分で決めたことは必ず継続しましょ！
モチベーション、維持してこ！
僕自身の体験でいえば、84㎏→69㎏という目標を立てて半年かけて達成しました。
だからといって別にコレといった大きなご褒美はなく、体重計が69㎏を表示したら終了！と決めていただけ。
69㎏になった時は好きなだけ食べて好きなだけ酒を飲んだなぁ。
すぐに72㎏くらいになりましたが笑
途中にご褒美がなくても、頑張ったら体重が落ちていき、自分の身体が引き締まって筋肉のカットが見えてきて。
それがなんか楽しくなっちゃって今緩めるのは勿体ないな、って思いの方が強くなっちゃったんですよね。
今回の記事のまとめ。
何事もすると決めたら「今日だけ！今日だけ頑張ろう！」
そして明日になったら、また「今日だけ頑張ろう！」
それを継続していくということです。
ダイエットに限らず、生活していく上でもこの考えは常に持っておくべき。
続けていくことが、全ての成功へと繋がるんです。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
